如何飲咖啡不傷腎 【下】
如何飲咖啡不傷腎 【下】
既然咖啡會動用我們能量的貯備，也就是腎的貯藏，那麼我們就要適當補充腎失去的能量。補腎的藥有很多，但我們要選擇柔和而滋潤的中藥，太燥熱的藥反而會令到神經更加興奮。
桑椹就是咖啡傷腎後的救星。桑椹Mulberry是桑樹的成熟果實，除了補腎之外，更有滋潤補血、明目、烏髮的作用，對於經常口乾，經常望電腦而眼睛乾澀，以及脫髮嚴重或多白頭髮的人，都是很好的恩物喔！
平時在臨睡前泡一杯桑椹茶，對睡眠也有幫助呢！做法很簡單，預備10 粒桑椹乾（藥房就買到了），簡單沖洗，熱水浸泡10 分鐘後即可飲用，飲用前也可加1 茶匙蜜糖調味。如本身容易肚屙的朋友，建議還是諮詢我們的意見後才飲用喔。
補腎除了中藥外，還有我們身上的穴位。我們腳踝內側的太溪穴，就是很好的補腎穴。按壓時，取盤坐的坐姿，左腳穴位用右手拇指順時針按壓，右腳則用左手，每次按壓2-3 分鐘。平時多按壓，腎貯藏不好的朋友就有福了！如果咖啡戒斷症比較厲害的朋友，建議還是聯絡一下我們，看看可以怎樣幫助您吧。